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J-Star 銀杏藺草輕便型塌塌米床墊-單人3X6尺
【商品特色】
堅持最優質的床墊品質！專為外宿、學生族打造的耐用床墊，你絕不可錯過！
別以為住在外面，就不能享受高品質的床墊，現在推薦-銀杏藺草輕便型塌塌米床墊，可折合方便收納， 隨時隨地愛折就折、愛收就收，可當和室間長坐墊，外出攜帶、露營活動、和室間、或當小朋友遊戲墊，超方便使用！外宿搬家，輕輕鬆鬆帶走。
採用直立綿內材，柔眠舒適、天然藺草面透氣不悶熱！給您最優質的睡眠舒適感！
貼心冬夏兩用功能，一面為天然藺草面、一面為超細纖維印花布。布面美觀大方，耐髒可拆水洗，相當優質！，堅持好品質絕不偷料, 讓你買到最超值舒適的床墊！

※天然藺草蓆，除睡起來清涼外，藺草會發出草香，可助寧神、吸收瘴氣，並可吸汗，提升睡眠品質喔！
※雙面的床墊設計，一面為天然藺草蓆床面，一面為高級印花布，冬夏兩用均適宜。
※布面全拆洗，方便度、衛生度一百分。
※可摺疊設計，不占空間，收藏容易、攜帶方便。
※填充物特別選用耐久型聚酯纖維700g直立綿，透氣舒適。
※可放置於床上使用，使傳統床墊直接升級，亦可直接舖於一般或和室地板上當床墊、坐墊使用。
※多重用途多重享受，讓您花少少的錢，帶來大大的用途！收納方便，小坪數、外宿、學生首選！










商品訊息簡述:
  • ◎◆一面藺草一面布、冬夏皆舒適
  • ◎◆台灣製、超透氣、超舒適、超涼夏
  • ◎◆三折墊多用途、不占空間

    ◆直立棉內材、舒服度佳

    ◆台灣天然藺草香氣宜人


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（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的「木耳」，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。

水果方面，趙函穎最推薦「芭樂」，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。1050918

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